***Dzień 44 - 9 dzień cyklu kreatynowego*** Po wczorajszym treningu całkiem spore zakwasy na klatce, szczególnie przy zewnętrznym dole, więc tak jakby wszystko idzie zgodnie z planem. *Dieta i suplementacja* Zastanawiam się co by podbić może jeszcze trochę kalorii. Chociaż poczekam do końca tygodnia będę obserwował wagę. Jeśli nie będzie jakichś [...]
Bic faktycznie na początku jak zacząłem robić te wyjścia do góry na 2/3 to musiałem zejść z ciężaru dosyć konkretnie ale już po kilku,treningach wróciłem niemal do tego samego obciążenia.Wyjątkiem są najcięższe serie gdzie podchodzę do maksymalnych ciężarów,wtedy wykonuję pełne wyjście w górę i często blokuje w kolanach żeby odpocząć 2/3 sek. w [...]
***Dzień 58 - 23 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Zaspałem do pracy i nie zdążyłem zabrać żadnego żarcia dlatego trochę na cheat meal'ach poleciałem... Posiłek 1: - 5 parówek drobiowych - jedna mega duża bułka razowa - 0,3l maślanki Posiłek przedtreningowy: 2 krokiety z pieczarkami i serem żółtym + 0,7l maślanki + baton Nutrend [...]
***Dzień 63 - 29 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Posiłek 3 (przedtreningowy): Ryż basmati polany oliwą z piersią z kurczaka i buraczkami. Posiłek 4: Ryż basmati + cyc. Bardzo urozmaicona dzisiaj moja dieta *Trening* Nogi - wstępne zmęczenie: wyprosty nóg siedząc: 12x45kg, 12x50kg, 12x55kg - przysiady ze sztangą: 15x80kg, [...]
ankajanka, widze że wyznajesz podobne poglądy do mnie, jeśli chodzi o naturalność pożywienia. Jednak skąd pewność co do jednego posiłku dziennie ? Równie dobrze mogło to wyglądać tak. 1 dzień -człowiek pierwotny dostał się w miejsce gdzie rośnie dużo marchewek i np pietruszek, więc najadł się nimi do syta tego dnia -kolejnego dnia upolował [...]
Siemanko! Mam pytanko. Kupiłem sobie aminokwasy firmy ultimate nutrition "Whey supreme 2000". Stosuje w dzień treningowy 9 tabletek, a w dzien nietreningowy 6. Jestenak moje pytanie jest takie, czy to prawda, że należy robić przerwy w używaniu aminokwasów? Słyszałem, że należy brac miesiąc, potem miesiąc przerwy i znowu miesiąc brać. [...]
badania po cyklu na 1 dzień po odstawieniu osteryny , przed cyklem nie robiłem badań nie sądziłem że będzie taka potrzeba ;) /SFD/2017/12/31/1f267339a2234083b411981e6dd57332.jpg
Jadę w tym tygodniu z LGD. Na razie dawka około 6mg brana rano, od poniedziałku. Dziś zatem drugi dzień ale mam już kilka uwag: 1. Pompa. Miłe zaskoczenie. Pompa kosmiczna - chyba większa niż na metce 25mg/30mg...a na pewno "inna". Strasznie trwardy mięsień na tej pompie mam. taki nabity. 2. Dziwne uczucie. Jakoś mnie telepie od rana wczoraj i [...]
Też tak mówię, ale na dzień dzisiejszy zamiast kupę sarmow wolę dać 10mg Mietka ed i lepszy efekt, taniej, zdrowiej i pewniej Co było korzystniejsze na cykl solo 8 tyg., metka czy rad140? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2018-12-17 15:44:36 To zalezy %-) Ja bym sie jednak sklonil w strone metki, co nie zmienia faktu, ze rad tez znow wezme. Tylko [...]
Od 10 dni jadę na Ostaryna od WXN(20mg)+lgd Pro Nutrition(10mg) + GW od WXN (8mg). Dzisiaj zrobiłem wyniki wątroby i wyszły podwyższone: AlAT 126,7 U/l norma H; AspAT 65,9 U/l norma H; Do tego jem esselite complex, magnez, cynk, probiotyki. Chyba dorzucę heparagen i za tydzień powtórzę wątrobę. Myślicie żeby zmniejszyć ilość Ostaryny (bo ona [...]
Tak serio? hah Bo komuś tutaj czoło puchło podobno. Co do MK 677 to ja sobie zarzuciłem przy końcu cyklu i na odbloku. Spadków nie było po ph/sarm. Hah ok już znalazłem że to u Ciebie wystąpiło ;) Ja miałem 7 kapsów i jadłem po 1 na dzień. Zgrało się to z resztą cyklu także nie brałem tego na pałe( cykl własnie na lgd/rad/ostarynie) Zmieniony [...]
[...] tak dzis dopiero 1 tabs poszedl .... kupilem od ziomeczka bo dla niego okazal sie zlym wyborem po jednej tab. mial dziwne sajdy na zoladku mowil ze czul sie jakby przez caly dzien siedziala mu skorka od pomidora strasznie nie lrzyjemne wiec odsprzedal mi za polowe .... jak narazie nie mam zadnego efektu ubocznego wszystko gra jestem po sniadaniu [...]
Moje ostatnie pytanie tylko jeszcze o producenta obecnie na dziś dzien czy to Pro Nutrition jest oki, a jak nie to jaką firmę polecacie, widziałem też Brawn ale to podobno gdzie bym nie czytał nie za dobra firma
Witam, rzadko zaglądam na to forum ale postanowiłem podzielić się moimi efektami. Trenuje od 9 miesięcy. Dotychczas była tylko kreatyna, eca, i białko. Progres powolny ale zauważalny. Dieta... Różnie bo choroba, urlopy i co zrzuciłem troche to wróciło i sumarycznie miesiąc temu byłem w punkcie wyjścia, no może z nieco wieksza masą. No ale do [...]
Podzielę się też swoimi doświadczeniami apropo s4 które biorę ponad 2 tygodnie w dawce 75mg na dzień. Więc siła na duży plus. To przede wszystkim. Siła poszła jak na ph które kiedyś brałem więc nie wiem co tam naprawdę jest w środku. Syfy na twarzy mi wyskoczyły co dziwne bo nawet na teście tego nie mialem. Wodą raczej nie zalewa. Narazie mogę [...]
Bez urazy, ale na zdjęciu które wrzucałeś pare stron wcześniej widać, że z Twoimi cyckami dzieje się coś bardzo niedobrego, ja bym to najpierw ogarnął a dopiero brał się za jakikolwiek doping. Co do S4 nie ma ch**a żeby lecieć non-stop, jak masz prawdziwe to będzie coraz gorzej z widzeniem póki nie przerwiesz. Nie bez powodu masz wszędzie podane, [...]
Tak 75mg. Jak biorę z rzędu 3-4 dzień to trochę wraca żółte widzenie ale nie tak masakrycznie jak się bierze non stop bez przerwy z 2 tyg. Swoją drogą ja S4 mam z magnusa a nie pro wiec może jest trochę inne- nie wiem.m
te dwa badania o niczym nie mówią wystarczy ze lecisz sporo białka i dzień wcześniej trenowałeś zrób pełen panel lub poproś o skierowanie na usg takie wyniki to nie sa jakies duże wyniki widziałem podchodzące pod 4 cyfrowe ;-)
Witam, drugi tydzień jadę na cyklu lgd i gw z Wxn. Pierwszy tydzień brałem po jednej tabletce z rana z posiłkiem a do tego dorzucam NAC. Od drugiego tygodnia, dzisiaj będzie 3 dzień zwiekszyłem porcejr do dwóch tabeli gw i lgd. Cykl mam zaplanowany na 6 tygodni GW i 4 LGD. Ostatni tydzień gw planowany jest na 3 table. Dziś zrobiłem badania ALT i [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?
